生产后如何使阴道紧缩

　　引道松弛是女性生育过中直接导致性快感降低甚至消失的主要原因之一，而阴道松弛的原因往往是与自然分娩有分不开的联系。

　　阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性日子时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力降低，性器官的触摸也就难以达到充沛、满足，性日子快感降低乃至不见自然就容易呈现了。所以在产后康复期内要进行盆腔肌肉群的康复性练习，不能老是吃、喝、睡过于“保重”。

　　传统办法，改善阴道不一样程度的松弛：

　　那么，产后女性，或许现已呈现阴道松驰的女性该怎么进行盆腔肌肉锻练呢?中国传统的摄生功法“收肛提气”办法能极好地锻练盆腔肌肉。

　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　阴道紧缩术，使性日子质量会有明显改善：

　　当适当的练习也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，并且也让老公不满足的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简略，局麻下即能完结，也不需要住院，术后性日子质量会有显着改善。病人只需要在非例假期去医院进行有关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就能够康复正常的夫妻生活了。

　　如今来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。

　　当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，一定要去看一看医生，有需要做这种手术的话，会出现意想不到的效果。